いつでも勝つのは僕
いつでも勝つのは僕です。
僕じゃないといけないと思うんです。
負けちゃいけない。
今年は絶対にこれやるんですもん！！
だから、怠け者ちゃんに負けてはいけない！！
潰してまいりましょう！
喜びの胸痛♥
こんなにも胸がうずくのなんていつ以来やら、、、もしかして恋なんでしょうか、、、
アホか、どうもちんちんです！！あ、隠した方がよさそうですね、どうもちん〇んです！！
ノーパーンブラ出しちょんまげ丸でエントリ書いてます。
いや誰得
皆さん、遂に僕にも来ました(><)
本格的な大胸筋の痛み、kinnikutuu！！！！
今までは重量あげるとどうしても前腕に力入って、大胸筋にうまく行かなかったんですよね、、
だからいっつも軽い重量で、それこそダンベルベンチだと両方10kgずつって感じでやってました。フォームはけっこう意識して、まぁ胸の反応は良かったんですけどなんか物足りないと、、
ある程度重量あげんとな～
でもそのせいで他の筋肉ちゃんが補助しまくっちゃって、大胸筋が楽しちゃったらなんかうぜぇな～
ってことで思い切って買っちゃいました。
リストストラーーップ！！
皆さんこれ使って驚き食べて驚きですよ！ほんとに重量持ち上げられます。しかも前腕が気にならずに、重量あるダンベルを胸に確実に効かせながら扱えました。
やった直後はかなり胸に効いてる感覚はありましたが、今日起きてビックリ。
今までの筋肉痛とかけ離れた、そうですね、それはもう生きとし生けるもの全ての細胞活動のなんちゃらかんちゃらって感じですよ。
もう少し色んな人のブログよんで、ワードみつけよ
リストストラップ手に入れたんで、とりあえずは重い重量にもこれから果敢に取り組んでいこうかなって考えてますの。
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今日のお昼ご飯。絶賛バルクアップ中、絶対12キロ太るぞ
引き続き潰してマイル
当たり前かも知れないけどね
やっぱりこう言う気遣いは嬉しいですよね！
本日ユニクロ行ってきて、テーパードジーンズ買ってきたんです。
ユニクロは一昔前まではパットしない商品ばっかで、どちらかというとダサい服っていうイメージが小学生の頃の僕にすらありました。
でも、最近皆さんも感じていると思いますが良い商品が多い！！
着る人が着れば、そりゃもうオシャレに、しかもなかなか生地が良いやつがあったりしてユニクロはなかなか良い奴！
でそんな良い子ちゃんなユニクロちゃんで、今日素敵って惚れ込んじゃったのが、商品ではなくて写真に載せたセロハンテープの貼り方。
分かりますかね、
折り返してるんですね。この折り返した部分を持てば楽にセロハンテープが剥せるわけです。
これ些細な事だけど、嬉しいなって思ったわけです！！いっつもセロハンテープ上手く剥せなくて、結局破る感じになってしまってたんですよね、、、
てか、これもしかしてどこの店でもやってます？笑 僕が見てないだけか？笑
まーそんなこんなで、ユニクロさらにloveになりました。
商品も好きなんですけどね。
ちょっとサイズ間違えたし、スゲークッション入ってる。クッション自体は良いんですけど、なんかこのままだと野暮ったい印象です。
そこで、ハサミちゃんで
膝部分を切っちゃいました。流行りに乗っちゃいます、そうダメージジーンズ的な。
これやると、膝部分のクッションがお亡くなりになって野暮ったさも随分とマシになります。
たぶん、なるはず。。。
っていうね、ただ僕がサイズを気にせず適当に買って思ってたのと違くて、使わないのはもったいないからなんとなくメス入れてみましたっていう物語です。
ズボンはサイズ感が大切ってのは分かってるんですけど、試着めんどくさいですもん😳
そう言えば、僕が大好きな秋元梢さんは試着なんてせずに買って、そのサイズ感で着こなしちゃうらしいです！！！
惚れるぜ……
まぁとりあえず梢様に潰されて参りましょう
脚、、、そして滝、、、
滝。
ナイアガラ。
そんな汗の量！！！
脚大っ嫌い！！！
呼吸困難になります。毎度の事ながら
とりあえず今日はスクワットとランジ中心にやって参ります。
スクワットは、とにかく数をこなして足の中をあたためてきます。
もー、上げたり下げたりしました！(そりゃそうだ)重量は今日に関してはとくに決めずに、追い込めるだけ追い込むって感じでしたはい。
その甲斐あってか、今までにないくらい汗がでたわけであります。でも、太ももに聞いたかっていうとなー、、、、
二種目目はランジ。これに関しては重さ10kg
ずつでいきましたが、なかなか良いです。次はもっとあげても大丈夫な気がしますね。
ただ膝手術したのがあって、やっぱり脚トレには恐怖心がありますの😭 一気にあげないで、自分なりに徐々に重さをあげてきますね！
そういや、最近ジョジョ読んでます！徐々だけにね
今日のトレーニング振り返ってみると、やっぱりまだ追い込みが足りない、、、
負けてしまった、
最大の敵は、バラモスでもなくゾーマでもなく俺だった！！！！！
本当だったら、ブルガリアンスクワットいれてるんですけどどうしてもあの辛さを味わうと思うと逃げてしまいます。うわー、恥ずかしい！！！
将来勇者になりたいのに、こんなんじゃなれねぇです！！！筋トレを通して己に打ち勝つ、修行する、魔王倒す
それでは潰してまいりましょう
今日は背中と三頭筋😎
傷ついても生き返る、てかただじゃすまさねえ。
そんな恐ろしくも、心強い筋肉君。
今日もぶっ殺してきました。(いや、やつを殺すのはそれこそドラキュラを殺すよりもムズイ)
今日は広背筋と上腕二頭筋、つまり押す筋肉を
主に潰してまいりました。
なんだかんだで、一週間くらいご無沙汰だった御二方。完全に僕に忘れられたと思ったのか
御二方は不機嫌なご様子。
まずはごめんねの印に、軽い重さでダンベルローイング。徹底的に温めてあげました。どんどん血液送って、やっと御二方の機嫌もよくなってきたみたい。
てことで、まずは左右10kgずつで3セット。
けっこう余裕だったので、次に12.5kgずつ。
全然もやし、というかもやしの栄養素のような
僕の体では12.5でも頑張ってるほうです。
なかなか広背筋に効いてる感覚はありました。
お次にワンハンドローイング。
こちらは、初めから12.5kgからはじめさせてもらいました。
こちらは、やっぱり効いてる感覚が伝わってきやすいので好きな種目ですね。
ある程度慣れてきたら、15kgずつでやりました。なんだろう、上半身を倒しすぎずに若干立て気味でやるといいのかな？？
そっちのが効いてる感覚がありやした。うんこ
いつもは、ここでデッドが入るのですが
ちょっとフォームが間違ってるんじゃないかと心配になって、今日はやりませんでした。
というか、しばらくデッドはいれずにダンベルロー＋ワンハンドローで鍛えてこうかなと、、、
さて、お次はいよいよ上腕二頭筋ちゃん。
こいつもなかなか手強い生意気ちゃんです。
上腕二頭筋を鍛えようとしても、いっつも前腕も疲れちゃう。ある程度は仕方ないんでしょうけど、、、
21なんちゃらとかいうのでまずはパンプアップを。
重さは2.5＋1.25ずつで。やっぱり効いてる感覚はありますが、パンパンになったかと言われれば?
次は初めこの重さで、次から2.5で少し数増やして24(8.8.8)とかにしても良いかも😎😎
そして、アームカール5kgずつでやったけど、肩バリバリあがってたなー。
でも、2.5でやると綺麗なフォームでできるけど、次の日に効いてる感覚がないんですよね😭😭
うーんうーん、二頭筋難しや、、、、
ハンマーもやりましたよ！これも微妙だけど、次はとりま1.25＋2.5でやろ！！
とりあえず、明日も潰してまいりましょう。
！！！！！
これだけ意識！！上腕二頭筋の力こぶのピークをつくるチャンピオンとのガチトレ - YouTube
その後だらだら夜ふかししながらYouTube見てたら、耳寄りな情報が！！上の動画なんですけど、最初にコンセントレーションカールを持ってくると良いそうです(^^)
次は、さっそく取り入れてみましょ。
Badboy😎
俺が洗濯干す時はたいてい雨がふります。
ま、そんなの関係なく干しっぱなしってのが男前。
濡れて当たり前、濡れなかったら男前😎
でかくなるんです、、、
そう、でかくなるんです。
私はでかくなってる途中なんです、今。。
筋肉トレーニングを本格的に始めたのは本の数ヶ月前の1月頃のことでしょうかね。
今までに何度か筋肉トレーニングに挑戦しては、お決まりの一週間坊主に、、、
めんどくさがり屋ちゃんで意志が弱小ちゃんな僕は、継続という言葉が大っ嫌いでした。
とにかく地道にやるっていうのがめんどくさいんですよね。ドラクエ5のプチタークだって、結局レベルMAXにできんかったな、、、
そのくせ、やり込むことじたいは好きなんですよね。まぁ、ゲームの話に脱線事故起こしますが、ゲーム選ぶ時は必ず評価サイトでやり込み要素を見てましたもんね。就活が、行われている今、面接であなたのゲー活の軸は何ですかって聞かれたら間違いなくやりこみ要素です。ってそれこそボルトのスタートダッシュ並の、並大抵のスピードじゃない反射速度でお返事致します。
めんどくさがりなのにやり込むってなんか矛盾に感じますね。単調な事は続けてらんないめんどくさがりちゃんが、どうしてやり込もうとしてたのか、、、
人間て複雑っていうか、数々の矛盾点が一杯ですね。。
たぶんその時はこんなこと考えてたんだと思いますぜ。
①ゲームってそこそこ高いですよね。中学生の頃4500円てメチャクチャ大きな買い物で、当時お小遣いが800円くらいの人間がどうやって買ってたか今となっては謎が深まりばかりなんです。当時はちゃんとお金を貯める事ができてたんですね。今となっては、、
まぁ、そんで大金払って買ったわけですよ。そしたら、ゲームを徹底的に遊びつくさなきゃ、それこそスタミナ太郎の時みたいな元とるぞっていう勿体ない精神、また新たなゲームを買うのがめんどくさい、っていう2つの理由があったんだと思いますたぶん。なんかケチ臭いですね(^q^)
②後はなんかプレイ時間長くなるとカッコイイみたいに、思ってた気もしますね。これは何故だからわからん。たぶん、なんか熱中できる人が羨ましかったのかなって思うかもです。
確か友達で、モンハンとか800時間くらいやってる奴いて猛烈にかっけーて思った気がします、、 好奇心は人一倍旺盛だった一方で飽き性だったっていうのもあるかもですね。
でさ、話戻してやっぱりたぶん熱中できるものが欲しかったんだと思いますよ僕。学生やってきましたけど、一番輝いてた時って、中３の頃のゲームガンガンやって、改造して、パンドラバッテリー作って、チートのコード探して、ドラムにハマって、cm作りにはまって、志望高校に合格するために勉強して、塾の女の子に恋して、その子の前でオナラして失恋した時だったと思うんです。つまり何かに熱中してる時だったんですよ！！！
で、高校でも部活にいやいやですけど熱中してました。キツいし意志弱の僕ちゃんには地獄だったけど、なんとか仲間のおかげで乗り越えた訳です。でもやっぱり輝いてたと思います。
大学ではどうなんでしょうか。1人暮しになってとにかく行動範囲は広がるは自由になるわで、そりゃ興奮でしたよ。
やろうと思えばなんでもできるんですよ、東京って。でやった事と言えば、やっぱり原宿下北中心の、東京探検。洋服も好きになりました。色んな人とも大学内で会いました。サークルにも入って、なんとなくボランティアもしました。クラブも1回行ったし、ココスは3日で辞めたし、居酒屋では店長に皿投げられて２ヶ月で辞めたりもしました。営業のアルバイトをして、なんか1位とったみたいな感じになったけど、以降成績あんまよくならずに、面倒くさくなって辞めたりもしました。(このバイトに関しては、ずっと続けとけば良かったバイト1位ですね。大人と関わる素晴らしい機会＋就活のネタに100%なったし＋何よりもナンパ上手くなるに違いない。後悔)
色々やったけどさ、すごーくゆる〜く中途半端になっちまったんですよ。今までなんとなくレールをしかれて(我ながら甘ちゃんだでぇ！！)、自由っていうのに慣れてなくて、自由の恐ろしい部分に完全にハマっちゃったんですよ、スポっ！！て。自分の意志次第で濃くも薄くもできちゃうんですもん、自由って！！怖い😱
で気がつけば3年の冬。就活を通して気づくわけですよ、俺って何してきたのかしらって。
いや、色々してきたんですよ？でもどれも記憶が平らなんですよね。燃え尽きたものが無いって言うんですかね、辛いことがなかったんですよ。サークルでも上手いこと立ち回って、自分が過ごしやすい環境に身を置いたし、ドリアンとかも結局金とかの理由でやらなかったし、金がないなら起業しようとかも思ったけど、結局めんどくささと意思の弱さ、自分が起業をしない方がいい理由みたいなのばっかり考えて、リスクばっかり見て挑戦しないで終わっちゃったんです。
まったく、たくましく育つんじゃなくて弱い人間になってしまって！！！！
そこで
筋トレを始めたと。今までの弱い自分とはおさらばという、月並みの理由で。(ここにも、友達が関わってくるのですが)
いつもだったら、1週間で間違いなく終わるはずなのに今回は続いてる。
やっぱり、環境にしてしまうのが1番早いんだなって思います。僕は部屋にベンチ、そしてダンベルを買いました。もう嫌でも目に入るから、筋肉トレーニングを忘れることは100%ないです。しかも、大金はらってるんですからそりゃやりますよね。
あと具体的なイメージってかなり大切って分かりました。自分がなりたいイメージがあるだけで、なんとなく足がかりになるなって思うわけです。
で、こっから考えてみると甘えん坊な意志弱いマンな僕は環境と人が就活する上でも大切なんだと思いましたとさ。
とかもう最後らへん適当に書きました。眠いですからね(⊃ωｰ`).｡oOｱﾜｱﾜ
だからでかくなるために寝ます。適当かよ！笑
